Quel est l’impact des écrans sur le développement des petits ? Éclairage et conseils pour un usage raisonné dès le plus jeune âge.
Télévision, tablette, téléphone… les écrans font partie de notre quotidien.
Mais que se passe-t-il quand les tout-petits y sont exposés trop tôt ou trop souvent ? Quel impact cela peut-il avoir sur leur développement ? qu’el impact des écrans petite enfance?
Dans cet article, on te propose un regard bienveillant, éclairé et sans culpabilité pour mieux comprendre… et accompagner autrement
Le cerveau des petits en pleine construction
Avant 3 ans, le cerveau des enfants est en pleine ébullition !
C’est une période où il a besoin d’interactions réelles, de mouvement, de toucher, de langage, de jeu… pour bien se développer.
Ce que le jeune enfant apprend avec son corps, ses mains, ses émotions, ses expériences concrètes…
il ne peut pas l’apprendre en regardant un écran, même si le contenu semble “éducatif”.
Ce que montrent les études
De nombreuses recherches montrent que l’exposition précoce et excessive aux écrans peut avoir des effets sur :
- Le développement du langage : moins d’échanges = moins de mots entendus = vocabulaire plus pauvre
- L’attention : les changements rapides d’image peuvent rendre le cerveau “accro” à la stimulation
- La régulation émotionnelle : les écrans utilisés pour “calmer” empêchent l’enfant d’apprendre à gérer ses émotions autrement
- Le sommeil : la lumière bleue perturbe les cycles du sommeil, même chez les tout-petits
En bref : plus il y a d’écrans, moins il y a d’interactions humaines… et c’est cela qui est problématique.
Alors, que peut-on faire concrètement ?
Pas besoin d’être parfait·e ni de bannir tous les écrans
L’idée, c’est de trouver un équilibre doux et réfléchi, adapté à chaque situation.
Voici quelques repères simples à partager aux familles
Les repères clés :
| Âge | Recommandation |
|---|---|
| Avant 3 ans | Pas d’écrans sauf visio avec un proche 💬 |
| 3 à 6 ans | Moins d’1h/jour, jamais seul, et du contenu adapté |
| Tous âges | Pas d’écran pendant les repas, ni avant le coucher |
L’essentiel : l’écran ne doit pas remplacer le lien, le jeu, le regard, la parole.
Ce que les enfants aiment, c’est… nous !
- Le vrai visage d’un adulte qui lui parle, sourit, répond
- Les jeux simples : eau, sable, histoires, cache-cache, chansons…
- Les routines, les rituels du quotidien
- Le temps partagé, même court mais de qualité
Les enfants n’ont pas besoin d’être “occupés” en permanence. Ils ont besoin d’être accompagnés avec présence.
Et si un enfant est déjà très exposé ?
Pas de panique, ni de culpabilité ❌
Chaque famille fait de son mieux avec ce qu’elle a. On peut :
- Proposer des alternatives concrètes (jeux, histoires, sorties)
- En parler avec bienveillance, sans juger
- Planter de petites graines, étape par étape
En résumé
✔ Les tout-petits ont besoin d’interactions réelles, pas virtuelles
✔ Les écrans ne sont ni bons ni mauvais, tout dépend de l’usage
✔ L’accompagnement bienveillant, c’est aussi aider les familles à s’ajuster en douceur